Регулировать эмоциональные состояния
Стресс принято считать угрозой для ментального и физического здоровья. Но жизнь человека на 90% состоит из стрессовых ситуаций, просто переставших ими считаться. Люди приспосабливаются к стрессу, продолжая решать жизненные и рабочие задачи. Но если не управлять собственным состоянием, то на первый взгляд незаметные реакции начинают скапливаться в негативный фон. Человек способен менять отношение к стрессорам и управлять реакциями. Так происходит адаптация к изменениям, рост эффективности, и такой подход необходим динамичным компаниям.
На тренинге повышаем личный уровень стрессоустойчивости, развиваем навыки управления эмоциональными и стрессовыми состояниями.
Регулировать эмоциональные состояния
Распознавать маркеры стрессовых ситуаций
Анализировать собственные реакции при стрессе
Находить внутренний ресурс
Быстро снимать усталость, возвращать работоспособность
Воспринимать стресс как процесс развития